Võta iga päev hetk iseendale, et luua oma ellu head rütmi. Rütmi, mis toetab sinu heaolu ja tasakaalu nii keha kui hinge tasandil.

Jooga on iidne keha - meele praktika, mis pakub sulle just seda, mida soovid. Aega, ühendust iseendaga, sisemise rahu ja tasakaalu leidmist, sirutusi - venitusi, pehmet liigeste ja kogu keha liikumist koos hingamisega. See kõik kokku suurendab sinu sisemist rõõmu ja rahulolu oma elus.   

Võttes endale järjepidevalt aega liikumiseks märkad järk-järgult, et:

• keha ja meel muutuvad paindlikumaks 

• vabaned pingetest, mida oled aastaid kaasas kandnud

• suureneb lihaste toonus

• suureneb energia ja heaolutunne

• väheneb stress ning ärevus

• kiireneb ainevahetus ja langeb kaalunumber

Online hommikujooga tunnid Zoomi vahendusel

Pimedal ja vihmasel sügise hommikul tunnen iga kord suurt rahulolu, et pole vaja kuskile minna, vaid sa oled juba kohal ja valmis alustama joogaga oma ruumis, omal matil... 
Hommikujooga on lihtne ja samas tõhus viis äratada oma keha koos mõnusa rahuliku liikumise ja hingamisega:

- Tunnid toimuvad iga E, K ja R hommikuti kell 7.30-8.00 Zoomi vahendusel.
- Joogatunnis äratame leebelt oma keha läbi erinevate sirutuste ja venituste.
- Soojendame keha päikesetervitustega ja seisuseeriatega.
- Lõpetame istumis- ja tasakaaluasenditega.
- Ning lõpulõdvestus Koshi kellade saatel.

Kuulame oma keha ja alati saab endale sobival ajal pause teha. Usaldame, loome ja rõõmustame südant.

Osalemiseks saad valida, kas ostad pääsme 1 nädala kaupa või 4    nädala kaupa.

• Kõige tähtsam oled Sina ise - võta endale rahulikult aega.

• Vajalik on ainult joogamati ja stabiilse interneti ühenduse olemasolu.

• Ostes joogatunni pääsme, saadan Sulle emailile Zoomi lingi, mille kaudu saad tunnis osaleda.

• Esimene kord saad osaleda tasuta proovitunnis.
• Peale hommikujoogat saadan kõigile ka salvestused endale sobival ajal kaasategemiseks.

Hommikujoogas osalejate tagasiside:

"Hea, et sinu hommikujooga peale FB-s sattusin, see andis terveks päevaks hea värske tunde. Tundi tulin otse voodist väga kangena ja valusate puusadega, peale tundi oli keha palju normaalsem-elusam. Kipun ennast kogu aeg ära unustama, aga õnneks jõudis jälle kohale, kui palju head saab endale teha pisikeste hoolitsemistega. Kellaaeg on ka väga hea. Võtan selle hea harjumuse enda hommikutesse."

"Hästi mõnusad sirutavad, venitavad ning enamasti mulle jõukohased liikumised. Kodus läbi neti teha on eriti hea ja mugav. Saan teha täpselt siis, kui mulle sobib."

"Mulle väga meeldivad need hommikused LIVE joogatunnid ja seda vast kahel põhjusel: sunnib ärkama ja ennast liigutama, konkreetne aeg on kokku lepitud."

"Kairiti tunnid annavad nii füüsiliselt kui ka vaimselt niivõrd positiivse laengu, et iga rakk minu kehas saab aru, et ta on hoitud ja armastatud."

"Olen saanud uut energiat ja hea enesetunde. Enda järjepidev liigutamine on saanud minu igapäeva osaks ning tunnen ennast palju kergemana."

Joogaõpetaja Kairit Ronk

“Minu suureks sooviks on jagada rõõmu ja rahulolu, mida pakub jooga läbi kohalolu, hingamise ja liikumise.

Matil kogen ikka ja jälle, et jooga loob iseendaga parema kontakti, paneb silmad särama ja rõõmustab kogu keha lihaseid.

Usun siiralt, et jooga on kõigi jaoks, kes soovivad. Jooga on aeg Sulle endale, kus läbi hingamise ja oma keha kuulamise saad ühenduse iseendaga.”